Yogalehrerin (BYV), Meditationskursleiterin, Darmgesundheitsberaterin 

In der Klewert 2 

30966 Hemmingen 

Mobil 0172-7796198 

eMail: Elsner.C@web.de 

Gesundes Yoga und Bewegungslehre

Erfahren Sie sich in Yogaübungen aus dem Hatha-Yoga, aus dem Kundalini-Yoga sowie in Yogaübungen mit Schwerpunkt spiralförmiger Verschraubungen und gesunder, ganzheitlicher Bewegungslehre.

Mit der spiralförmigen Verschraubung arbeiten Sie an der Strukturierung und funktionellen Nutzung des Bewegungssystems.
Statt nur über die Bewegungsmuskulatur, arbeiten Sie an und mit der Tiefen- und Haltemuskulatur. Lernen Sie mit unterschiedlichen Bewegungen Ihren Körper neu in einer natürlichen Bewegung zu erfahren und in den Alltag zu integrieren.

Der achtsame Umgang mit den kleinen spiralförmigen Bewegungen ist eine Methode zur Vermeidung von Burnout-Syndrom. Depressionen und anderen Problemen . Sie können Energieblockaden lösen, Schmerzen lindern / lösen und die Seelenenergie stärken.

Der Atem wird ganz individuell und subtil eingesetzt. Yogafrau

Hilfsmittel wie Matten, Decken, Blöcke, Knierollen und Gurte sind vorhanden.

Von Montag bis Donnerstag finden Yogastunden von 90 Minuten statt und an den Wochenenden und freitags schwerpunktmäßig Themen-Workshops. (siehe Stundenplan )

In einer vierstündigen Yoga-Einführung erfahren Sie näheres über die fünf Säulen des Yoga, die Yoga-Arten, den Atem, was gesundes Yoga und Sport voneinander unterscheidet sowie die wohltuende Wirkung einer Yogastunde von 90 Minuten. (siehe Stundenplan oder Termine bitte erfragen)